Ваш иммунитет: как его укрепить? Советы от врача-терапевта

27 февраля 2026 г., пятница

Взрослая поликлиника Елабужской ЦРБ продолжает цикл просветительских бесед о здоровье. На этот раз врач-терапевт Виктор Игоревич Казанцев провел беседу на актуальную тему: «Как укрепить иммунитет».

Виктор Игоревич подробно рассказал, почему наш иммунитет так важен и как он защищает нас от болезней.

Главные составляющие крепкого иммунитета, по словам доктора:
1. Сбалансированное питание: Ваш организм нуждается в витаминах и минералах.
2. Достаточный сон: Во время сна иммунная система восстанавливается.
3. Физическая активность: Умеренные нагрузки стимулируют иммунные клетки.
4. Снижение стресса: Хронический стресс — один из главных врагов нашей защиты.
5. Отказ от вредных привычек: Курение и алкоголь значительно ослабляют иммунитет.

Важные напоминания от врача:
• Не занимайтесь самолечением и не назначайте себе витаминные комплексы без консультации специалиста.
• Регулярные медосмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.