"Школа здоровья" в Елабуге: как уберечь сердце от болезней
В городской поликлинике Елабужской ЦРБ прошла очередная "Школа здоровья", посвященная профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-кардиолог Зарема Аитова рассказала жителям города о главных факторах риска, угрожающих их сердцу.
Особое внимание было уделено факторам риска, которые окружают нас в повседневной жизни:
• Высокое артериальное давление
• Повышенный уровень холестерина
• Сахарный диабет
• Ожирение
• Курение
• Малоподвижный образ жизни
• Неправильное питание
• Стресс
Зарема Махмутовна подробно рассказала о мерах профилактики, подчеркнув, что это не обязанность, а инвестиция в долгую и счастливую жизнь!
Рекомендации просты и эффективны:
• Сбалансированное питание с акцентом на полезные продукты.
• Регулярная физическая активность.
• Своевременные медицинские обследования.
• Полный отказ от вредных привычек.
Не обошлось без практики! Зарема Махмутовна провела мастер-класс по правильному измерению артериального давления. Участники узнали, как подготовиться к процедуре, выбрать подходящий тонометр и оценить результаты.
В завершение всем раздали брошюры с полезными советами по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
"Берегите себя и своё сердце!" – этот призыв стал главным мотивом встречи, напоминая, что забота о здоровье — лучший подарок себе и близким!