Забота о душе: медсестра ЕЦРБ Любовь Соловьева о психическом здоровье после 60
Заведующая Новоанзирским ФАП Соловьева Любовь Владимировна провела важную беседу, посвященную психическому здоровью людей старше 60 лет.
Эта тема затрагивает важнейшие аспекты жизни пожилых людей, ведь с возрастом происходят значительные изменения, которые могут повлиять на общее самочувствие.
Любовь Владимировна отметила, что с годами часто наблюдаются изменения в когнитивных функциях, таких как ухудшение памяти, внимания, скорости мышления, в эмоциональной сфере, проявляющиеся в повышенной тревожности, склонности к депрессии, перепадах настроения, и в социальном взаимодействии, выражающемся в чувстве одиночества, изоляции и трудностях в общении.
Эти изменения могут приводить к сложным переживаниям, таким как чувство изоляции и ненужности, повышенная тревожность и беспокойство, появление симптомов депрессии. Поэтому забота о психическом здоровье становится неотъемлемой частью общего благополучия пожилых людей.
Любовь Владимировна подчеркнула важность поддержания социальной активности, общения с друзьями и семьей, участия в общественных мероприятиях, а также физической активности, регулярных занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, здорового питания, богатого витаминами и минералами, развития когнитивных функций, таких как чтение книг, решение головоломок, изучение нового, обучение и развитие хобби, поиск позитивных моментов в жизни, благодарность и принятие изменений, адаптацию к возрастным изменениям, поиск новых смыслов.
Пожилые люди, которые активно занимаются своим образованием, развивают хобби, общаются с друзьями и семьей, имеют значительно более высокий уровень жизни и удовлетворенности.
Любовь Владимировна призвала всех заботиться о своем психическом здоровье и не стесняться обращаться за помощью к специалистам при необходимости.