Мансур Потеев: рецепт здоровья от главного врача Елабужской ЦРБ
В Неделю популяризации активных видов спорта главный врач Елабужской центральной районной больницы Потеев Мансур Алиевич развенчивает миф о том, что у руководителя нет времени на себя.
Он своим примером доказывает, что ЗОЖ – это не просто слова, а образ жизни, доступный каждому! Ведь здоровье – основа счастливой и продуктивной жизни!
Мансур Алиевич признается, что старается выкроить время на физические нагрузки через день, чтобы в среднем получалось 3-4 тренировки в неделю. "Как удается мотивировать себя?" – спросите вы. "Спорт – это мой антистресс, лучший способ снять напряжение и, конечно, поддержать здоровье!" – отвечает главный врач.
Скучать не приходится! В арсенале Мансура Алиевича – футбол, борьба, плавание и фитнес. А в последние годы он увлекся велоспортом, который становится все популярнее среди приверженцев ЗОЖ. Главное – системность, регулярность и осознание пользы для организма!
Не забываем про водный баланс! 2-3 литра чистой воды в течение дня – это must have для поддержания хорошего самочувствия. А легкий ужин до 19:00 и полноценный сон – залог восстановления сил и энергии!
Алкоголю и табаку – твердое "НЕТ"! Мансур Алиевич убежден, что безопасной дозы алкоголя не существует, и призывает отрицательно относиться к любым пагубным привычкам.
Здоровье – наше главное богатство! Берегите себя, вдохновляйтесь примером и присоединяйтесь к здоровому образу жизни!