Здоровое питание - залог защиты от инсульта! Беседа в Больше-Еловском ФАП
Галкина Ирина Сергеевна, заведующая Больше-Еловским ФАП, провела важную беседу с жителями среднего возраста о профилактике острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК). Особое внимание было уделено роли правильного питания в поддержании здоровья сосудов головного мозга. Ведь то, что мы едим, напрямую влияет на риск развития опасных заболеваний, таких как ишемический и геморрагический инсульты.
Неправильное питание, к сожалению, частая причина проблем. Злоупотребление жирной и соленой пищей, а также продуктами с высоким содержанием холестерина, приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Эти бляшки сужают просвет сосудов, препятствуют нормальному кровотоку и повышают вероятность образования тромбов. А недостаток в рационе фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, лишает наши сосуды необходимой защиты.
Вывод прост: здоровое питание – это наша броня от инсульта! Добавьте в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Заботьтесь о себе, и ваше здоровье скажет вам спасибо!