13 марта 2025 года мы отмечаем Всемирный день почки
В этом году девиз кампании: «В порядке ли ваши почки? Раннее выявление — залог здоровья почек».
Знаете ли вы, что почки выполняют жизненно важные функции:
• Фильтруют до 200 литров крови в сутки
• Очищают кровь от токсинов и излишков солей
• Контролируют баланс воды
• Регулируют концентрацию минералов (натрий, калий, фосфор)
• Способствуют производству витамина D, необходимого для костей
• Участвуют в обмене белков, жиров и углеводов
• Регулируют производство эритроцитов
• Высвобождают гормоны, регулирующие кровяное давление
• Поддерживают кислотно-щелочной баланс
• Выводят продукты метаболизма
Обратите внимание, эти симптомы могут свидетельствовать о проблемах с почками:
• Изменение цвета кожи
• Отёки
• Нарушения мочеиспускания
• Повышенное давление
• Боли в пояснице
Советы для профилактики заболеваний почек:
• Сдайте анализы (кровь, мочу, УЗИ)
• Контролируйте давление (ниже 130/80 мм рт. ст.)
• Ограничьте соль (<5 г/сутки)
• Откажитесь от курения
• Будьте физически активны
• Не принимайте лекарства без назначения врача
При наличии факторов риска (сахарный диабет, ожирение, гипертония и др.) необходимо регулярно проходить обследование!