Сегодня заканчивается Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Об укреплении иммунитета ребенка рассказал врач-фтизиатр детской поликлиники Габитов Амир Ильдарович.
Укрепление иммунитета у детей должно обеспечиваться ежедневно. Вот основные способы.
Правильное питание. Ребенку необходимо получать достаточное количество витаминов, минералов и белков. Включайте в рацион малыша овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, мясо и рыбу.
Физические упражнения. Занятия спортом или простые утренние зарядки помогают укрепить иммунитет и повышают защитные функции организма ребенка.
Правильный режим дня. Ребенку нужен полноценный сон и отдых, чтобы избегать стрессовых ситуаций, которые ослабляют иммунитет.
Гигиена. Регулярное мытье рук и соблюдение личной гигиены помогает избежать инфекций и болезней.
Вакцинация. Ребенку необходимо вовремя проводить вакцинацию в рамках Национального календаря, чтобы защитить его от различных инфекционных заболеваний.
Прогулки на свежем воздухе. Прогулки на улице помогают укрепить иммунитет ребенка и избежать дефицита витамина D.
Регулярные медицинские осмотры. Отслеживайте состояние здоровья ребенка – проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Избегайте контактов с больными, особенно в период эпидемий.
Сократите время, проводимое за гаджетами. Меньше времени, которое ребенок проводит за гаджетом – меньше шансов на заболевания.
Здоровая психологическая атмосфера в семье. Счастлив и здоров тот ребенок, который воспитывается в благополучной и дружной семье.
Нужно ли прибегать к дополнительным лекарственным препаратам, иммуномодуляторам, витаминам, биодобавкам для того, чтобы укрепить иммунитет ребенка?
Не стоит забывать, что иммунитет – это ключевая защита нашего организма. Неправильное вмешательство в работу этой тонкой системы может привести к серьезным последствиям и сделать организм вашего ребенка открытым для любых воздействий извне. Поэтому, никакой самодеятельности. Только лечащий врач имеет право делать все назначения.