Защити себя от диабета!
Старшая медсестра дневного стационара поликлиники Елабужской ЦРБ Балобанова Румия Абдулловна посвятила свою лекцию актуальной и важной теме – "Профилактика сахарного диабета".
Румия Абдулловна подробно рассказала о типах диабета , причинах его возникновения и возможных осложнениях.
Особое внимание было уделено факторам риска , таким как наследственность , избыточный вес , малоподвижный образ жизни , неправильное питание и стрессы .
В ходе лекции были даны практические рекомендации по изменению образа жизни для снижения риска развития диабета.
Румия Абдулловна подчеркнула важность сбалансированного питания с ограничением потребления сахара и простых углеводов , а также необходимость регулярной физической активности .
Она рассказала о пользе умеренных физических нагрузок, таких как ходьба , плавание и езда на велосипеде , для поддержания нормального уровня сахара в крови и общего укрепления организма