Физическая активность – ключ к здоровью!

17 июня 2025 г., вторник

• Сердце: Укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение, снижает холестерин.
• Опорно-двигательный аппарат: Укрепляет мышцы и кости, защищает от травм.
• Обмен веществ: Ускоряет метаболизм, помогает сжигать калории, снижает риск диабета.
• Психика: Снижает стресс, улучшает сон.
• Иммунитет: Активизирует иммунные клетки.

ВОЗ рекомендует минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю.

Инвестируйте в свое здоровье – двигайтесь каждый день!