Профилактика мочекаменной болезни: советы от медбрата ЕЦРБ Архипова Германа Анатольевича
Мочекаменная болезнь — это заболевание, при котором в почках или мочевыводящих путях образуются камни, вызывающие боль и ухудшение функции органов. Чтобы избежать этого неприятного состояния, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики:
1. Поддерживайте достаточный уровень потребления воды — рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости в день, чтобы предотвращать образование кристаллов.
2. Следите за рационом — уменьшите потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой (шпинат, ревень), соли и насыщенных жиров, увеличьте количество овощей и фруктов.
3. Избегайте обезвоживания — особенно важно при физической активности и в жаркое время года.
4. Контролируйте вес и физическую активность — регулярные упражнения помогают нормализовать обмен веществ и уменьшают риски камнеобразования.
5. При наличии заболеваний почек и проблем с обменом веществ консультируйтесь с врачом и следуйте рекомендациям.
Применение этих простых правил снизит вероятность развития мочекаменной болезни и поможет сохранить здоровье почек и мочевыводящих путей.