Как питаться беременной: основные правила и полезные продукты

5 июня 2025 г., четверг

Акушерка Елабужской ЦРБ Шарифуллина Елена Анатольевна, проводя беседу с беременными женщинами на тему питания в период беременности.

Она освещала важные аспекты здорового рациона, которые обеспечивают и маму, и ребёнка необходимыми веществами.

Елена Шарифуллина  рассказала о необходимости сбалансированного питания, включении витаминов и минералов (например, фолиевой кислоты, железа, кальция), правильном соотношении белков, жиров и углеводов, важности употребления свежих овощей и фруктов, а также избегании некоторых продуктов (например, сырых яиц, недоваренного мяса, алкоголя).