Секреты, которые должна знать каждая девочка

8 апреля 2025 г., вторник

В елабужской школе №9 прошла беседа о личной гигиене. Акушерка женской консультации ЦРБ Елена Шарифуллина поделилась с ученицами важными знаниями о правилах ухода за телом, выборе средств гигиены, поддержании чистоты одежды и обуви, а также об основах этикета и культуре общения.

Соблюдение вот этих простых правил – залог здоровья и уверенности в себе:

 • Ежедневный душ или ванна.

•  Регулярная смена нижнего белья.

•  Правильный уход за кожей лица и тела (очищение, увлажнение, питание).

•  Регулярное мытье головы (по мере загрязнения).

•  Уход за полостью рта (чистка зубов 2 раза в день, использование зубной нити и ополаскивателя).

•  Регулярное мытье рук с мылом (особенно перед едой и после посещения туалета).

•  Использование индивидуальных средств гигиены (полотенце, зубная щетка, расческа).

•  Поддержание чистоты одежды и обуви.

•  Использование дезодоранта (при необходимости).

•  Своевременная смена гигиенических средств во время менструации