Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 26 августа по 1 сентября 2024 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны.
В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей.
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья человека. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства.
Главные правила здорового образа жизни ребенка:
• регулярная физическая активность;
• правильное питание;
• режим дня;
• полноценный сон;
• личная гигиена;
• отказ от вредных привычек.
Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, привычек, традиций и благополучия семьи.
Важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия вредных привычек, соблюдения режима сна, отдыха, здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.
Так, например, нужно объяснять детям, что чипсы лучше заменять орехами и сухофруктами, а газированные напитки – кисломолочными, – говорят эксперты.
Также напомним, что здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.