Уроки непростой гимнастики для елабужан
Сегодня специалист из Казани провела онлайн занятие для пациентов с хроническим бронхитом, астмой и другими заболеваниями легких и дыхательных путей.
Ксения Гоголева – инструктор-методист по лечебной физкультуре отделения медицинской реабилитации ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» МЗ РТ показала комплекс упражнений в рамках лекции в «Школе здоровья для пациентов».
Если первая часть занятия напоминала упражнения лечебной физкультуры (вращение стопами, кистями рук, поднятие плеч, согнутых ног в положении сидя), то вторая часть – это полностью дыхательная гимнастика. Приложим несколько видеозаписей с пояснением от инструктора в наши соцсети.
Отметим, что при наличии повышенной температуры тела, либо при обострении заболевания заниматься гимнастикой не стоит. А вот тем, кого беспокоит сухой кашель, дыхательная гимнастика нужна. Упражнения могут вызвать отхождение мокроты и ускорить выздоровление.
Дыхательная гимнастика полезна для всех елабужан, так как в холодное время года при быстрой ходьбе или перепадах температуры нагрузка на органы дыхания возрастает и у вполне здоровых людей.