«Тихая» болезнь: об этом диагнозе елабужане могут и не подозревать
Постепенно и безболезненно снижает вес костной массы – остеопороз. Сегодня во всемирный день борьбы с остеопорозом (WOD) наша пресс-служба публикует беседу с Зульфией Минекаевой – опытным врачом общей практики поликлиники Елабужской ЦРБ. В ее практике встречались случаи постановки и лечения данного диагноза.
«Остеопороз приводит к тому, что кости становятся пористыми и хрупкими, быстро ломаются. В группе риска женщины после 50 лет, после менопаузы, потому что яичники перестают вырабатывать гормон эстрадиол, который удерживает кальций в костях. А у мужчин остеопороз возникает после 65 лет, когда перестает вырабатываться тестостерон» – пояснила Зульфия Аюповна.
Отметим, что переломы при остеопорозе бывают особенно низкотравматическими. Порой больному достаточно чихнуть или неловко повернуться, как кость уже сломана.
Зульфия Миннекаева озвучила признаки этого заболевания, на которые стоит обратить внимание: «Прежде всего, снижается рост на 2-3 см, появляется хроническая боль в спине, развивается грудной кифоз (изгиб позвоночника в грудном отделе), образуется горб, может быть изжога, частый стул, боль и скованность движения в грудной клетке, выпячивается живот».
При появлении таких симптомов женщинам «за 50» необходимо провести денситометрию – рентгенологическое исследование плотности кости. Кроме того можно исследовать уровень кальция в крови.
Несомненно, есть факторы риска, на которые человек повлиять не может, например: наследственность, вынужденный прием препаратов с соответствующим побочным эффектом, но не стоит усугублять ситуацию и исключить зависящие от нас риски.
- Сменить образа жизни.
- Отказаться от вредных привычек (алкоголь и табакокурение);
- Вести здоровое питание (в рацион включить овощи, фрукты, молочные продукты, продукты богатые кальцием).
- Заниматься спортом (скандинавская ходьба, гимнастика).
- Поддерживать нормальную массу тела
- Принимать витамин D.
Отметим, что остеопороз – это заболевание, а не старость и возникает оно не у каждого человека, а у тех, кто имеет предрасположенность либо факторы риска.