Здоровое питание – это доступно
В преддверии всемирного дня здорового питания (16 октября) объявлена неделя здорового питания.
Эта дата напоминает взрослым и детям, что ежедневный прием пищи требует внимания и осознанности. Избыточный вес и ожирение провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, расстройства в работе внутренних желез.
Профилактика и лечение любого заболевания начинается с диеты. Но считается, что правильное питание – это скучно и дорого. На самом деле, здоровое питание не требует больших затрат, блюда могут быть очень вкусные и при этом несложные в приготовлении. Каши, куриная грудка, рыба, огурцы, яблоки, сухофрукты, молочные продукты, тыква и кабачки. Польза от таких продуктов огромная, к тому же существует масса оригинальных рецептов. Один из них публикуем сегодня – кабачковые оладьи диетические. Отличаются тем, что в их составе нет пшеничной муки.