Больше йода в организме – больше «5» в дневнике
И это не миф! Оказывается, интеллект человека напрямую зависит от количества йода в организме. Чем его больше, тем человек разумнее. Об этом и не только рассказала врач – детский эндокринолог детской поликлиники ГАУЗ «ЕЦРБ» Гульназ Мухаметова.
Эта семидневка объявлена Минздравом РТ как Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы (25 мая). И хотя к жизнеугрожающим болезням дефицит йода (гипертиреоз) не относится, как, сахарный диабет, например, или ожирение, все равно актуальности своей это заболевание не теряет. Причем с момента зачатия, вплоть до достижения ребенком 18 лет, - поясняет детский специалист. Недуг влияет на качество жизни в целом.
К слову, в детской поликлинике Елабуги на учете у эндокринолога 4 ребенка с врожденным гипотиреозом. И 97 детей с другими заболеваниями щитовидной железы.
Гульназ Мухаметова: «Дефицит йода очень серьезно влияет на будущее состояние ребенка уже в утробе. Если беременность протекает в условиях дефицита йода, то это сказывается на интеллекте, успеваемости, росте, физическом развитии. Интеллект человека напрямую связан с этим показателем! Поэтому в период беременности рекомендуется принимать поливитаминные препараты. В частности, калий йодит. При необходимости беременную направляют к эндокринологу, чтобы исключить гипертиреоз».
Для справки. Гипертиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов. В норме они необходимы для нормального роста и развития организма, а также отвечают за все виды обмена веществ. А гиперпродукция гормонов приводит к ускорению обменных процессов в организме, которое сопровождается увеличением функциональной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
При рождении на 3-5 день из пятки новорожденного берут кровь. Это неонатальный скрининг врожденного гипертиреоза. В этой капле крови генетики определяют уровень гормона. А по величине гормона уже выбирают тактику наблюдения. Чем раньше будет назначено лечение, тем оно эффективнее, - подчеркивает Гульназ Мухаметова.
Для справки. Татарстан – йододефицитный регион. Дефицит этого микроэлемента - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Для того, чтобы восполнить дефицит йода, необходимо употреблять в пищу йодосодержащие продукты, придерживаться средиземноморской диеты (рыба, кальмары, морская капуста, печень трески, креветки).
Есть ряд рекомендаций, к которым стоит прислушаться:
Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы;
Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению количества глюкозы крови;
Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;
Вести активный образ жизни. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.
И еще один ценный совет! Следить за своим здоровьем, внимательно прислушиваться к организму и обращать внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами:
-
постоянная жажда;
-
беспричинные перемены веса;
-
учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
-
хроническая усталость, боли в мышцах;
-
нарушения работы ЖКТ;
-
бессонница или нарушения сна;
-
перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).
Своевременно обращайтесь к специалистам!