Стресс и здоровье
Эксперты называют его «тихим убийцей». Речь идет о стрессе. Когда он повторяется изо дня в день – это разрушительно для здоровья.
Источники стресса самые разные: работа, дети, карьера, сложности в отношениях… Это лишь часть из огромного списка, который с годами, к сожалению, становится только длиннее. И в моменты особых переживаний “включается” так называемый “контрольный пункт” мозга. В напряженных ситуациях его задача: выпускать гормоны стресса.
Частые симптомы хронического стресса:
-Проблемы с памятью;
-Невозможность сконцентрироваться;
-Тревожность и постоянное беспокойство;
-Перепады настроения;
-Чувство подавленности и одиночества;
-Диарея или запор;
-Тошнота или головокружение;
-Боль в груди;
-Учащенное сердцебиение;
-Утрата полового влечения;
-Частые простуды;
-Плохой или, наоборот, повышенный аппетит;
-Избыточный или недостаточный сон;
-Нервозность.
Из-за такого разнообразия симптомов стресс может повлиять не только на состояние здоровья в целом, но и на все сферы жизни.
Об этом и не только узнали слушатели очередной инфо-лекции в рамках «Школы здоровья», которая регулярно проходит в городской поликлинике Елабужской ЦРБ. Тема лекции на этот раз «Стресс и здоровье». Спикер: врач-психотерапевт из Казани В. Н. Коновалова.