Диабету скажем «Нет!»

14 ноября – всемирный день борьбы с диабетом. По оценкам экспертов, свыше 460 миллионов человек в мире страдают диабетом. А 212 миллионов человек живут с диабетом, но при этом, даже не подозревая о своем диагнозе! Диабет может развиться в любом возрасте! Синий круг - это глобальный символ осведомленности о диабете. Он означает единство мирового диабетического сообщества.

Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, которое обусловлено дефицитом гормона инсулина в организме или его низкой биологической активностью. Сахарный диабет характеризуется хроническим течением, повышенным содержанием уровня сахара в крови, появлением сахара в моче, нарушением всех видов обмена веществ и сосудистыми нарушениями. Происходит это из-за недостатка в организме важного гормона поджелудочной железы - инсулина.

Проявления диабета определяются степенью недостаточности инсулина или снижением чувствительности к нему. Характерные симптомы болезни: жажда, сухость во рту, снижение массы тела (или ожирение), слабость, повышенное выделение мочи, сухость слизистых и кожи.

Количество мочи, выделенной за сутки, может достигать более 6 литров. У больных отмечается медленное заживление ран, склонность к гнойничковым и грибковым заболеваниям кожи. Наблюдается значительное снижение работоспособности.

Советы эндокринологов:

-Учитесь. Обязательно выясняйте у лечащего врача, диетолога, медицинской сестры: как контролировать уровень глюкозы.

-Проверяйтесь. Ежедневно самостоятельно проверяйте уровень глюкозы в крови с помощью тест-полосок и электронных устройств.

-Следите за меню. Основную часть калорий нужно получать из полисахаридов с высокой долей пищевого волокна. На белок должно приходиться 10-20 % калорийности. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира - постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

-Следите за углеводами. Важно следить за общим потреблением углеводов, а не за их источником.

-Сходите к диетологу. Индивидуальная диета поможет не только контролировать диабет, но предупредить другие медицинские проблемы. Например, повышение уровня холестерина. Сделать это поможет дипломированный диетолог.

-Лелейте свои ноги. Если уровень глюкозы в крови плохо контролируется, сосуды в ногах сужаются, а чувствительность слабеет. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву, чреватую гангреной и ампутацией. Тщательно подбирайте обувь, чтобы избежать потертостей, мозолей, вросших ногтей и т. п. Обнаружив проблему, сразу же обращайтесь к ортопеду.

-Проверяйте глаза. Обследуйтесь у окулиста ежегодно. Это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию - повреждение и отмирание капилляров сетчатки. Ее незамедлительное лечение может спасти от слепоты.

-Тренируйтесь с умом. Собравшись заняться физкультурой, обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.